雑記帖 「高齢者の献立は２品でもいい！無理なく食べるシニアの食事」
68歳になった自分が実践している食事の工夫。年齢を重ねたら、たくさん作ることより「無理なく食べ切れること」を大切にする。
雑記帖 
認知症予防 夏になると思い出す、高齢福祉でのレクリエーション作り
90分という限られた時間内で、どんな作品だと楽しんでくれるだろう？利用者さんの笑顔を想像しながら準備していたことを思い出します。
認知症予防 父の好きだった「美空ひばり・リンゴ追分」が音楽療法でも使われていた
先日テレビで美空ひばりさんの曲が流れてた「リンゴ追分」。そういえば高齢福祉で外部の音楽療法の先生と毎回楽しい時間を過ごさせてもらったことを思い出しました。音楽療法でも使われた「リンゴ追分」は長生きの秘訣。
雑記帖 68歳になって思うこと｜大きな夢より小さな一歩
68歳になった今、大きな夢より、一つひとつ実現できる小さな目標を積み重ねていきたいと思っています。
雑記帖 セリア｜便利なマグネット付きA4ファイル
67歳がセリアで見つけた便利グッズ、マグネット付きA4ファイルを使ってみた。冷蔵庫の紙類がスッキリ！
雑記帖 67歳・禁煙プログラム3回目の面談
禁煙を始めて約１ヶ月。まだ「吸いたい」と思う瞬間はあります。特に食後やお酒を飲んでいる時は、その気持ちが顔を出します。それでも少しずつ体の変化を感じ始めています。
雑記帖 令和8年度・特定健診のお知らせ届きましたか？
名古屋市では、対象となる方は基本的な特定健診を無料で受けられます。私が毎年追加しているのはワンコイン検診です。
雑記帖 67歳の音楽時間｜1日の暮らしに欠かせないBGM
連日連夜の猛暑日が続いています。そんな暑い夏でも、私の暮らしを心地よくしてくれるものがあります。それが「音楽」です。
雑記帖 夏のシーズン｜ワークマン・MEDIHEALレビュー
4月に購入しておいたワークマンのMEDIHEALを、ようやく本格的に使う季節になったのでレビューします。
雑記帖 67歳、大学図書館でWordPressを学んでいます
今は何でもすぐに検索できる便利な時代です。それでも私は、今でも紙の本を開く時間が好きです。私のライブラリーは大学の図書館です。