今年の夏は本当に暑い
毎年、夏になると同じ言葉を言い続けていると思いますが、特に今年は日中にエアコンをフル稼働した記憶は今年が初めてだと思います。
昔は、職場で一日エアコンの中で過ごすとクーラー病なんて言われたこともありましたが、今では死語ですね。「暑さを我慢するより、エアコンを上手に使って熱中症を防ぐ」
しかし、毎日エアコンばかりに頼らず、たまには外の空気にも触れてショッピングモールでウォーキングに出かけてみませんか？
偶然見つけた無料の健康測定器
と、いう訳で先日暑い中、友人と訪れた際に偶然発見したのが、一階のフロアー薬売り場に健康管理の測定器が無料で使えるんですよ。隅々までチェックしてみるもんですね〜（笑）
これは年金生活者にはとても有難いと思います。 諸先輩がたは流石に館内を熟知しており、既に数人の方が測定しておりました。
みなさんの住んでいるエリアでもこんなサービスを提供されてますか？
ちょっとした心遣いは本当に嬉しいですよね。
「源気サポートSTATION」略して、げんサポ❤️ いいネーミングだと思いませんか？
測定してから館内ウォーキング
・館内ウォーキングのスタートは測定器から
測定器で検査が終わると、１階のフロアーからスタートして３階フロアーまで歩きます。これで約5,000歩は稼げます。
私も徐々に館内に慣れてきて、あらためて見渡すと「うん？この人前もお会いしたような、、、」ほぼ同じ時間帯の常連さんだと思います。やはり考えることは同じなんですよね。（笑）😅
・5,000歩歩いてソフトクリーム140円🍦
ショッピングモールで楽しみの一つが5,000歩のご褒美です。（笑）
そして、帰りは一駅先で乗る地下鉄までウォーキング、帰宅までのゴールで約7,000歩くらいです。
まとめ
私は毎日、天気予報アプリをチェックしながら、気温と雨予報を調べて今日はどこでウォーキングをするか決めています。
少し曇り予報であれば近くの平和公園をウォーキングしたり、今日は午前中から雨の予報だとショッピングモールまで出かけたりしています。毎日のルーティンでもたまには環境を変えるといい刺激にもなりますよね。
「敬老パスをうまく利用して動く、歩く、小さな刺激を求める、、、」これだけでも幸せになります。
