10月22日（木）。
認知症予防リーダー養成講座で、いよいよ利用者さんの前に立ち、ホームエクササイズを教える日がやってきました。
約7か月ぶりということもあり、家でも軽く練習していたのですが……。
いざ本番になると、頭のネジが一本外れたようです（笑）。
右から？ 左から？ あれ、どっちだっけ！
ホームエクササイズでは、利用者さんには右から動いてもらい、向かい合う私は鏡のように反対側から動きます。
頭では分かっているつもりでした。
「では皆さん、最初は右から伸ばしますね〜！」
そう言いながら、私は左を伸ばす……はずが、
「あれ〜！ 左、伸ばしてない！？」
慌てて説明し直します。
「はい！ 皆さんは右からです。私は反対の左からやっていますからね〜！」
（ふ〜ん、分かった〜）
利用者さんも、なんとか理解してくれたようです。
ところが、次の上体ひねりでも同じことが起こります。
「では、次は上体ひねりです。皆さんは右からお願いします！」
私は反対側から動くつもりなのですが、またもや頭の中が大混乱。
（あれ？ あの人、また左からやってる……）
そんな声が聞こえてきそうです。
もう一人の利用者さんは、
「とにかく、私たちは右からやればいいのよ〜！」
はい、そのとおりです！（笑）
以前の福祉会館では、うまくできていたので、まさか左右の説明でつまずくとは思いませんでした。
自己紹介から体操まで、持ち時間は10分前後。
今回はApple Watchのタイマーもセットしていたのですが、左右の説明に気を取られ、時計を見る余裕もありませんでした。
それでも、大きな声ではっきりと声をかけながら、なんとか最後まで終了。
皆さんも楽しく一緒に体操してくださり、ホッとしました。
いやぁ〜、本番は練習どおりにはいきませんね。
憶えるのは遅いけど、忘れるのは早い。
68歳、まだまだ修行中です（笑）。
昼食のおにぎりを食べて、午後は福祉会館巡りへ
午前中の講座を終え、昼食のおにぎりを食べたら、午後は高岳福祉会館と前津福祉会館へ向かいます。
まずは高岳福祉会館。
桜通線の今池駅から高岳駅までは2駅。近くて助かります。
周辺にはレクサスのショールームもあり、都会の中心部らしい雰囲気です。
こちらには東区社会福祉協議会も併設されていました。
福祉会館によって、社会福祉協議会が併設されているところもあれば、そうでないところもあるんですね。
地域によって施設の環境やつくりが違うことを、実際に訪れてみるとよく感じます。
こちらは土足のまま入館できました。
廊下には案内表示もあり、初めて訪れる人にも分かりやすく、親切な印象です。
館内を見学させていただき、談話室で水分補給をしながら、少し休憩。
さて、次の目的地へ向かいます。
Apple Watchのナビを信じたら、公園に到着！
高岳駅から上前津駅までは順調でした。
前津福祉会館は、駅の1番出口からすぐとのこと。
ところが……。
「すぐ」の感覚は、人によって違うようです（笑）。
Apple Watchのナビに従って歩いていたら、なぜか反対方向へ。
気がつけば、緑豊かな公園に到着していました。
せっかくなので、ベンチでひと休み。
「まあ、これもウォーキングの一部ということで！」
気を取り直してナビを再起動し、再び出発。
今度は無事に前津福祉会館へ到着しました。
初めて訪れる人には、少し分かりにくい場所かもしれません。
館内は、高岳福祉会館とは違った雰囲気でした。
玄関には下駄箱があり、土足では入れないスタイル。1階、2階ともカーペット敷きになっています。
建物や設備にはそれぞれ違いがあり、実際に足を運んでみると、写真や案内だけでは分からないこともありますね。
ちなみに、この福祉会館から2ブロックほど西へ行くと、大須観音エリアです。
平日でも人通りが多く、福祉会館の見学後に寄り道するのも楽しそうな場所です。
……が、今回はスルー。
午前中から少々飛ばしすぎました（笑）。
福祉会館巡りは、欲張らないのが一番
認知症予防リーダー養成講座で頭を使い、午後は2か所の福祉会館を見学。
さすがに、ちょっと疲れました。
やっぱり、講座の後の福祉会館巡りは1軒くらいがちょうどいいですね。
68歳、毎日が日曜日。
時間はたっぷりあるはずなのに、ついつい予定を詰め込んでしまいます。
焦らず、欲張らず、寄り道も楽しみながら。
これからも、自分のペースで歩いていこうと思います。
さて、次はどこの福祉会館へ行こうかな？
……その前に、左右の体操をもう一度練習しておきます（笑）。
